قيم

10 نصائح للنوم الجيد للأطفال

10 نصائح للنوم الجيد للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نم جيدا إنها واحدة من أهم ما يتعلمه الأطفال. بنفس الطريقة التي يجب أن يتعلموا بها الأكل ، والمشي ، واللباس ، والاستحمام ، وما إلى ذلك ، يجب أن يتعلموا النوم. منذ الولادة ، النوم الجيد شيء يجب أن يتعلموه شيئًا فشيئًا.

إذا كان طفلك من أولئك الذين لا ينامون جيدًا ، أو يبقى مستيقظًا في الليل أو لا يستطيع النوم ، فضع في الاعتبار هذه العلامة التي أعدها Guiainfantil.com حتى ينام الأطفال بأفضل طريقة ممكنة ولديهم أيضًا أحلام سعيدة.

1. البيئة. لكي ينام الأطفال جيدًا ، من المهم أن يفعلوا ذلك في بيئة هادئة ومريحة ، مع أقل قدر ممكن من الإضاءة.

2. نمط. من المريح اصطحاب الطفل إلى المهد أو وضع الأطفال في الفراش في نفس الوقت كل يوم. ولمعرفة عدد ساعات النوم التي يحتاجها الأطفال ، اعتمادًا على أعمارهم ، يمكنك اتباع جدول وقت النوم الخاص بنا.

3. طقوس. حتى لا يواجه الأطفال صعوبة في النوم ، يمكن إنشاء طقوس لذلك. من الناحية المثالية ، يجب أن تتبعها دائمًا. على سبيل المثال: يمكن أن يكون الغناء للطفل من الطقوس بحيث يفهم أن الوقت قد حان للنوم. يمكن أن يكون سرد قصة للأطفال ، أو إعطاءهم تدليكًا ، من الطقوس الصحيحة أيضًا.

4. تغذية. يُنصح بعدم إطعام أو شرب طفلك أو طفلك قبل النوم مباشرة. يمكن للطعام وحتى السوائل أن يصعّب نوم الأطفال. يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين وحتى الشوكولاتة قبل النوم.

5. النشاطات. قبل النوم ، من الأفضل للآباء اقتراح أنشطة هادئة لأطفالهم. يمكن أن تسبب الألعاب المتحركة أو أي نشاط متحرك آخر توترًا لدى الأطفال وسيشتكون من أنهم لا يستطيعون النوم.

6. الصحابة. إذا كان طفلك من أولئك الذين يعتمدون على مصاصة أو حيوان محشو أو وشاح للنوم ، فمن المهم أنه عندما يستيقظون ، يجدونهم بجانبهم. سوف تشعر بمزيد من الأمان.

7. درجة الحرارة. بالإضافة إلى الهدوء ، يجب أن تتمتع غرفة الطفل بدرجة حرارة لطيفة ، لا شديدة البرودة ولا شديدة السخونة. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الشديدة إلى استيقاظ الأطفال ليلاً.

8. الضوضاء. يجب تقليل الضوضاء البيئية إلى الحد الأدنى أثناء نوم الأطفال ليلاً. أثناء القيلولة أو النوم أثناء النهار ، من المستحسن أن يتعلم الطفل النوم مع الضوضاء المعتادة في المنزل.

9. تنام بمفردك. من المهم أن يتعلم الرضيع والأطفال النوم بمفردهم ، أي بدون مساعدة الوالدين. إذا اعتادوا على النوم بجانبنا ، عندما يستيقظون سوف يدعون وجودنا.

10. مخاوف الليل والاستيقاظ. إذا شعر الطفل أو الرضيع بالخوف ليلاً بعد الكابوس ، فسيحتاجون إلى الدعم والطمأنينة. يحتاج الآباء إلى التحلي بالصبر إذا كانوا يريدون جعل طفلهم ينام مرة أخرى.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ 10 نصائح للنوم الجيد للأطفال، في فئة نوم الأطفال في الموقع.


فيديو: الرقية الشرعية للاطفال لنوم هادئ و سكينة في البيت باذن الله (قد 2022).