أطفال

هذه هي أفضل الأطعمة لبدء فطام الطفل

هذه هي أفضل الأطعمة لبدء فطام الطفل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا كان طفلك يبلغ من العمر ستة أشهر ويستوفي الشروط لبدء إطعامه التكميلي ، فقد تفكر في تطبيق طريقة الفطام بقيادة الطفل (BLW) ، وهي تقنية لتقديم الأطعمة التي تكمل الرضاعة الطبيعية. لكن، ما هي الأطعمة الموصى بها لبدء فطام الطفل؟

الفطام أو الفطام الذي يوجهه الطفل هو طريقة لإدخال الأطعمة الصلبة للطفل. يتعلق الأمر بوضع الأطعمة الصغيرة في متناول اليد بناءً على نظام غذائي صحي ومتوازن ، مما يسمح لهم بأخذ هذه الأطعمة إلى أفواههم بأيديهم.

على الرغم من أن المصدر الرئيسي للعناصر الغذائية سيظل هو حليب الثدي الذي تعطيه له ، فمن المهم أن تقومي منذ البداية بتأسيس نظام غذائي صحي لطفلك ، حيث يتم تضمين المنتجات الطبيعية فقط لا شيء معالج أو مدخن أو مغلف وأن نظامك الغذائي متوازن.

بشكل عام ، لا توجد قيود على إطعام الطفل ، ومع ذلك ، هناك بعض الاستثناءات ، مثل العسل ، والتي يجب عدم تناولها قبل عامين بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي ؛ الأسماك الزرقاء مثل التونة ، بسبب تركيز الزئبق فيها ؛ والخضروات ذات الأوراق الخضراء ، مثل السبانخ والسلق ، لمحتواها من النترات.

في البداية يجب أن نقدم له طعامًا طريًا ، مقطّعًا إلى قطع ، أو أعواد سميكة أو شرائح طويلة ، ومن الأفضل اعتبار أنها أكبر قليلاً من حجم قبضته. وبهذه الطريقة ، يمكن للطفل بسهولة أن يأخذها بيديه ويبدأ العملية عن طريق المص والشعور بأحاسيس جديدة في فمه ، وتمييز النكهات والقوام الجديد.

يمكنك أيضًا تقديم أطعمة أصغر ، مثل البازلاء أو المعكرونة القصيرة ، التي سيأخذها بيده لإحضار حفنة إلى فمه ، وبعد ذلك يمكنه تناولها بأصابعه ، على شكل ملقاط.

والآن بعد أن تعرفت على ما تتكون منه هذه الطريقة في تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال من سن ستة أشهر ، فقد حان الوقت لتطبيقها! لكن أولاً ، سيتعين علينا تحديد الموضوع الذي سنعرضه على الطفل. هذه هي أفضل الأطعمة لبدء فطام الطفل.

- فيما يتعلق بالفواكهحاول أن تتأكد من أنها في مرحلة النضج ، مما يسمح لك بتقطيعها إلى شرائح أو قطع صغيرة ، وأنها ناعمة ، بحيث يسهل مضغها. عادة يتم المضغ بالأسنان ، في هذه المرحلة نبدأ بالمضغ بالجزء الأمامي من الفكين بالأسنان أو اللثة إذا لم تكن قد ظهرت في التسنين. يمكنك أن تتنوع بين الموز والبطيخ والمانجو. يجب طهي الفواكه مثل التفاح والخوخ والكمثرى على البخار قليلاً لتليينها قبل تقديمها (بسبب زيادة خطر الاختناق).

- البروكلي رائع. يكفي الغصن المطبوخ ، بالإضافة إلى أنه يسمح لك بالتحكم في كونه طريًا للعضة ، لكن ليس لينًا لدرجة أنه ينهار عند التقاطه. يمكنك أيضا المحاولة مع بطاطا مطبوخة ، جزر ، بطاطا حلوة ويقطينمقطعة إلى أعواد صغيرة لعمل بطاطس مقلية.

- إذا كنت في موسم الأفوكادو أو الأفوكادو ، استفد من إعطائه هذا الطعام المغذي. إنهم يحبون طعمه عمومًا ، وأنت تزود دماغهم بمصدر ممتاز للدهون الصحية. يمكنك إعطائها بعض الشرائح أو دهنها على أصابع خبز طرية (يفضل أن تكون مصنوعة في المنزل ، بدون ملح أو سكر ، من العجين المخمر).

- طريقة أخرى لتزويد طفلك بالدهون الجيدة هي تناولها في المنزل كريم أو زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز. خذ الفاكهة المجففة الخالية من القشرة التي تغطيها إلى المقلاة حتى تسخن وتبدأ في إطلاق زيوتها ، ثم ضعها في الخلاط أو المعالج حتى تحصل على عجينة كريمية. ستحصل على طعام بنكهة لطيفة وطبيعية ومغذية ، بدون إضافة ملح أو سكر. وهل أن السكر والملح لا ينصح به لأن كليتيك في طور النضوج فقط ولأنهما غير ضروريين حقًا ، حيث أنهما لا يوفران العناصر الغذائية ويسببان الإدمان ، بالإضافة إلى ارتباطهما بسمنة الأطفال ، لذلك من الأفضل التخلص منها .

- ال لحم يمكن تقديم اللحم البقري أو الدجاج أو لحم العجل بعدة طرق: مقطعة إلى قطع أو مفروم أو في كرات اللحم أو مسطحة مثل الهامبرغر. إنها مصدر ممتاز للحديد ، وهو شيء يجب أن تدمجيه في نظام طفلك الغذائي في عامه الأول من العمر. أضف الأرز أو المعكرونة أو الخضار.

- عندما تدمج البيضة في نظامهم الغذائي ، يمكنك القيام بذلك من خلال التورتيلا ، والتي يمكنك أيضًا مزجها مع الأرز أو اللحم أو بعض الخضار.

تذكر أنه لا داعي للقلق إذا لاحظت في البداية أن طفلك يلعب بالطعام أكثر مما يأكله ، فهذا طبيعي تمامًا !!! أولى المناسبات تربوية يستمتع فيها بأحاسيس جديدة ويطور حواسه وحركاته التنسيقية. استمتعي بهذه المرحلة الجديدة من نمو طفلك أيضًا!

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ هذه هي أفضل الأطعمة لبدء فطام الطفل، في فئة الأطفال في الموقع.


فيديو: خليك فى احسن حالاتك:كيف تفطمين طفلك والتوقيت المناسب للفطام والاكلات الممنوعة فى بداية مرحلة الفطام (قد 2022).