نوم الطفل

كيف ينام الأطفال من 8 أشهر إلى سنتين

كيف ينام الأطفال من 8 أشهر إلى سنتين


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ينمو الطفل ، ومن حيث النوم ، تتشابه دوراته بشكل متزايد مع دورات الشخص البالغ ، ولكن دعونا لا ننسى أنه لا يزال طفلاً وهو في مرحلة نضج النوم ، والتي ستستمر تقريبًا حتى 6 سنوات. ما بين 8 أشهر و 2 سنة هي أسس نمط نومك (المراحل ، الهياكل التشريحية التي تنظمها ، إلخ) مكتسبة بالفعل ، وستحدث تغييرات مهمة فقط في عدد الساعات وفي الاستيقاظ الليلي ، والتي ستنخفض أيضًا تدريجياً.

يستجيب النوم واليقظة لآليات فسيولوجية دقيقة ومتزامنة ، ويسير تطور النوم جنبًا إلى جنب مع نضج الفرد ، ولا ينطبق "حان وقت النوم وهذا كل شيء". تذكر أن كل فرد يقوم بإنشاء نمط نوم خاص به ، لذلك لا يعتمد هذا على الوالدين ، ولكن على كل طفل.

في عمر 9 أشهر ، ينامون ما بين 13 إلى 15 ساعة. في هذا العمر تقريبا ينام جميع الأطفال طوال الليل وقد يحتاجون إلى قيلولة واحدة فقط أثناء النهار، بشكل عام في فترة ما بعد الظهر ، ما بين 1.5 إلى 3 ساعات ، مما يعزز فترة النوم الليلي بين 10 و 12 ساعة.

يمكنهم الاستمرار في الاستيقاظ الليلي ، بسبب التأثير الطبيعي لدورة النوم ، وبمجرد استيقاظهم ، يبكون ويفوتون ويطالبون بحضور والديهم ، لذلك من الضروري مرافقتهم في هذه العملية.

جدا قد تكون هناك سلبيات عندما يتعلق الأمر بالنوم، لأنك تريد الاستمرار في ممارسة المهارات المتعددة التي تعلمتها بسرعة ، وخاصة الأنشطة الحركية المختلفة مثل الجلوس والزحف والمشي. الحياة الآن مسلية للغاية وآخر ما تريد القيام به هو تفويت التفاصيل.

إنهم لا يميزون حتى الآن بين الحقيقة والخيال ، لذلك قد يستيقظ الكثير من الأطفال وهم يعانون من كوابيس. طمئنته وابقى بجانبه حتى يهدأ ، دعه يعلم أنك ستكون هناك كلما احتاجك ، محاولًا التوفيق بين نومه في أسرع وقت ممكن.

إنها مرحلة سيحدث فيها أيضًا تغييرات أخرى مثل التسنين ، مما يسبب لهم بعض الانزعاج ويمكن أن يجعلهم عصبيين ، مما يؤثر على كل سلوكهم. لذلك أنصح دائمًا بالتحلي بالصبر وأعتقد أن هذه المرحلة ستمر أيضًا. في هذه المرحلة من حياة الطفل يتسم حلمه بأنه:

- الساعة البيولوجية
منذ الأشهر السابقة ، تعلم الطفل التفريق بين الليل والنهار ، ودورة نومه الليلية تميل إلى أن تكون طويلة.

- ثنائي الوضع
لديك فترة نوم أثناء النهار (قيلولة) وفترة نوم ليلية.

- الأرق
الاكتشافات الجديدة في بيئته ومهاراته الحركية العصبية تولد القلق لاستكشافها ، وفي نفس الوقت الخوف من المجهول ، مما قد يؤدي إلى بعض الاضطرابات في نومه.

- يخشى
تشعر بالضيق بسبب انفصالك عن والديك وهذا قد يجعلك تحاول تأخير نومك.

من المهم أن تستمر في روتينك في وقت النوم ، وأن يكون لديك أوقات منتظمة لكل من وقت القيلولة ووقت النوم في الليل.

أحيانًا تخطئ في التفكير في أنك إذا لم تأخذ قيلولة بعد الظهر ، فسوف تذهب إلى الفراش مبكرًا في المساء وتنام بهدوء حتى الفجر ، وهذا ليس صحيحًا لأنك إذا كنت متعبًا جدًا ستصبح عصبيًا وسريع الانفعال. سيكون من الصعب أن تغفو.

كما لا يمكننا إجباره على أخذ قيلولة لمدة ثلاث ساعات كل يوم ، وفي بعض الأيام ستكون أقصر أو لا يشعر بالنوم. في هذه الحالة ، حاولي أن تجعليه يقضي وقتًا ممتعًا في بيئة هادئة ومريحة ، مستلقيًا في السرير ، يستمع إلى بعض الموسيقى ، وهو ما يسمح له بالقطع عن روتينه الصباحي والاسترخاء قليلاً.

عند الاستعداد للنوم ليلًا ، يجب أن تحافظ على طقوسك المعتادة ، والتي يجب أن تشمل تنظيف أسنانك. إذا لم يكن لديك روتين حتى الآن ، فلا تنتظر أكثر لبدء إنشائه. شيء بسيط لا يولد أي تعقيدات أو ضغوط: دعه يساهم ببعض الأفكار ، مثل البيجامات التي يرتديها ، وما القصة التي ستقرأها له أو الموسيقى التي يريد الاستماع إليها. سيعطيك هذا إحساسًا بالتحكم وسيجعل العملية أسهل.

بعد العشاء ، حاول التأكد من أن الطفل لديه أنشطة سلبية مثل القراءة أو الغناء أو ممارسة الألعاب التي تتطلب القليل من الجهد ، حتى يكون الانتقال إلى وقت النوم أسهل. الامتناع عن استخدام التليفزيون والهاتف والأجهزة الإلكترونية الأخرى لمدة ساعتين على الأقل قبل النوم. إذا كان هناك ممانعة ، فذكره أنه ليس عقابًا على النوم في ذلك الوقت ، يجب علينا جميعًا الراحة ، بما في ذلك أمي وأبي ، وفي صباح اليوم التالي يمكنه متابعة أنشطته.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف ينام الأطفال من 8 أشهر إلى سنتين، في فئة نوم الأطفال في الموقع.


فيديو: حركه سحريه تجعل طفلك ينام بسرعه جدالكن بشروط (قد 2022).